O verão está aí. Mais sol, mais calor, mais mar e mais diversão. Você curte?
Seja na sua casa de praia ou na piscina do seu prédio (vale curtir o espaço da família e dos amigos também!), o importante é aproveitar essa época do ano com muitos sorrisos e cuidados à saúde – nada de queimaduras e desidratação. Combinado?
Confira essas dicas e... bom verão.
{muuuuuuuuuito} protetor solar
Passe antes de sair de casa, ainda sem roupa, e reaplique ao longo do dia.
Entrou no mar e na piscina? Passe novamente. Suou demais? Passe novamente.
Chapéus e roupas
Aposte em chapéus e roupas para se proteger do sol, principalmente nos horários mais quentes e de exposição prolongada ao sol.
Horário de aproveitar o sol
Evite se expor ao sol entre às 11h e 17h. Durante esse período, os raios solares estão mais intensos e as chances de queimadura são maiores.
Hidratação da pele
Após um dia na praia ou na piscina, lembre-se de devolver à pele um pouquinho da hidratação. Use cremes e loções hidratantes.
Beba muita água
Evite a desidratação e o mal-estar. Beba cerca de 2 litros de água por dia.
Agora, você está pronto para curtir o verão – com muiiita praia, muiiita piscina e muiiiita diversão!
Fonte: Claudia (Abril)
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